平安迎春 喜樂養生 冬令進補溫暖你心
- 2019-12-13 21:29:07
記者 : 林銹鈴
台灣歷史上最悠久的醫院---台南新樓醫院，於今(12/13)上午10點30分在1F門診大廳舉辦「平安迎春、喜樂養生」之冬令進補溫暖感恩活動。
活動中，特別邀請了具有醫學博士的教授級資深主治醫師中醫科王隆碩主任，以及國寶級三代中醫高雄建生堂唯一傳人顏佩姿主治醫師，為大家帶來精彩的冬令進補分享。
此外，亦安排生動有趣的新樓健康操與有獎徵答，來與民眾熱烈互動，會後並備有由中醫科醫師精心調配之進補藥饍與養生茶飲，為民眾在寒冬中帶來新春前的溫馨暖意。
台南新樓醫院中醫科王隆碩主任表示，冬令進補的目的，是要補益人體的氣血，提升在寒冷環境下對寒邪、病菌、過敏原的抵抗能力，以預防疫病、過敏和痠痛問題的發生。冬令進補有四大注意要點。
第一點是要「掌握正確進補時機」，時序入秋冬後第一次寒流來襲時，即是最佳進補時機。若執著於立冬、大雪、冬至等節氣時間才開始進補，反易錯失時機。
在不同年份與不同地理區域，寒流來襲的時間也就不同。例如，前往日本北海道工作，秋季天候已經寒冷，若等到立冬以後才進補，可能早就受寒感冒了。
而今年台灣暖冬，寒流直到十二月初才來襲，感冒疫情發展可謂如火如荼，若延遲到冬至才進補，身體已因受寒而損傷虛弱，就顯得緩不濟急了。
第二點，是「要注意養潤」。
台灣的冬季氣候偏於乾燥，若服用溫熱的補益藥材，會導致乾燥情形加重，而出現眼睛乾澀、咽喉乾哽、嘴唇乾裂、皮膚乾癢等症狀，甚至引起眼底或痔瘡出血、鼻衄等問題。
因此，進補之藥材宜諮詢中醫師根據體質調配，加入滋陰養潤的藥材如麥冬、玉竹、沙參等，方能避免熱補化燥之副作用。
第三點，「要注意體質是否適合」。
例如熱性體質者，平時常有眼睛紅赤、牙齦浮腫、皮膚膿瘡、煩燥難眠等火氣大症狀，再食用溫熱補益藥材等同火上加油，反會引起發炎反應。反之，疲憊虛弱、手足冰冷、容易感冒、惡風畏寒的虛寒體質民眾，就適合冬令進補。
第四點，要「選擇適當的進補藥材」。
舉例常見的進補藥方來說，「十全大補湯」具有氣血雙補的功效，適合工作過勞、久病體虛、年邁衰弱的氣血兩虛民眾。
「加味四物湯」則偏重於補血，適合手足冰冷、蹲起頭暈、痠痛抽筋、面白膚乾的民眾。「首烏靈芝湯」有補腎養精的功效，適合鬚髮早白、體力衰退、腰膝痠軟、性機能不振的中老年民眾。
而「肉骨茶」具有健運脾胃、溫通氣血的功效，適合胸悶腹脹、消化不良者，對發育時期的青少年則能促進食慾與營養吸收，有助於轉骨強壯。
中醫科顏佩姿主治醫師指出，藉由經絡穴位的按摩、針刺，以及具有溫通作用的灸療，能促進氣血運行，達養生強壯之功效。例如，按摩溫灸胸口的膻中穴，可通行上焦的宗氣，改善胸悶胸痛、肩項背痛、心肺功能等問題。
位於腹部的神闕穴，為中焦中氣的運行樞紐，可改善消化不良、慢性胃炎、肝膽疾患、慢性腰痛等問題。女性朋友若有經痛、月經失調、久婚不孕等問題，可取用還巢穴、婦科穴來改善；而欲使肌膚細嫩、避免膚乾搔癢、皺紋增多，則可由曲池穴、血海穴著手。兒童少年欲轉骨發育，則可按壓湧泉穴。
顏醫師強調，欲達到良好功效絕非按壓單一穴位能一蹴可幾，且每一個人的體質不同，因此需由中醫師望、聞、問、切，四診合參，配合體質，擬出包含多個穴位的「穴位處方」，搭配針刺或溫灸治療，方能取得滿意的療效。
最後，活動在民眾熱烈的響應下一起品嚐進補藥饍與養生茶飲，為民眾在寒冬中帶來溫馨的暖意，不只暖了身也暖了心。
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